SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Pabianicach

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Podnoszenie ciężarów : kariera i rady Waldemara Baszanowskiego / Henryk Jasiak. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1980 (Łódź : ŁZG 1). - 84, [4] s. : il. ; 22 cm.

(I Ty Zostaniesz Olimpijczykiem.)

(Biblioteczka Olimpijska.)

Autor

Jasiak Henryk.

Temat

Baszanowski, Waldemar (1935- ) Podnoszenie ciężarów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Łaska 46/48 (Filia 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Programowanie treningu siłowego / Mark Rippetoe i Andy Baker oraz Stef Bradford ; przekład: Piotr Pazdej. - Łódź : Galaktyka, copyright 2019. - 277, [6] stron : fotografie, ilustracje, wykresy ; 28 cm.

Autor

Rippetoe Mark (1956- ) Baker Andy Bradford Stephani Elizabeth (1972- ) Pazdej Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Trenerzy i instruktorzy sportowi

Temat

Ćwiczenia siłowe Podnoszenie ciężarów Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Kontynuacja książki "Zacznij od siły". W książce także ISBN oryginału.

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru. Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zacznij od siły : kultowy poradnik treningu ze sztangą / Mark Rippetoe oraz Stef Bradford ; przekład Piotr Pazdej (rozdziały 1-5), Jakub Sytar (rozdziały 6-8). - Wydanie I, dodruk 2019. - Łódź : Galaktyka, copyright 2018. - 379, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 28 cm.

Autor

Rippetoe Mark (1956- ) Bradford Stephani Elizabeth (1972- ) Pazdej Piotr Sytar Jakub

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Podnoszenie ciężarów Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Wydanie 3. odnosi się do wydania oryginalnego. Na książce także ISBN oryginału.

Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć książka skierowana jest głównie do młodych sportowców, ze wskazówek w niej zawartych mogą skorzystać również osoby trenujące rekreacyjnie, bez względu na kondycję fizyczną, płeć czy wiek. Każde ćwiczenie opisano krok po kroku, przedstawiając różne aspekty pracy ze sztangą, po to, by pomóc ci zbudować prawdziwą tężyznę. „Stres – regeneracja – adaptacja”. Ta prosta zasada, proponowana przez autora „Zacznij od siły”, sprawi, że osiągniesz sportowe wyżyny i znacząco poprawisz jakość swojego życia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796.8 (1 egz.)