SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Pabianicach

54 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Być kobietą sympatyczną, zgrabną, piękną / Henryk Jasiak, Andrzej Jucewicz. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Spar, 1992. - 101, [2] s. : fot. kolor., rys. (w tym kolor.) ; 21 cm.

Autor

Jasiak Henryk Jucewicz Andrzej

Temat

Dietetyka Gimnastyka kobieca Horoskopy Kosmetyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zabawy ruchowe w korekcji wad postawy ciała : aktywizowanie mięśni tułowia / Piotr Winczewski. - Krosno : Wydawnictwo Armagraf, 2014. - 149 s. ; 21 cm.

Autor

Winczewski Piotr.

Temat

Dziecko Gimnastyka korekcyjna. Gry i zabawy ruchowe

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia św. Jana 10 (Dorośli)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61/P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Adios kilogramos : kompleksowy plan odchudzania : dieta, ćwiczenia na 90 dni / Katarzyna Błażejewska-Stuhr, Magdalena Chorębała. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2016. - 267, [5] stron : ilustracje, fotografie ; 22 cm.

Autor

Błażejewska-Stuhr Katarzyna. Chorębała Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Gimnastyka Odchudzanie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Kompleksowy plan odchudzania na 90 dni. Słowa "odchudzanie" i "dieta" większości z nas kojarzą się z męką i wyrzeczeniami. A może czas powiedzieć Adios! takiemu sposobowi myślenia? A przy okazji nadprogramowym kilogramom, niechcianym fałdkom, ospałości i wymówkom. Dietetyczka Katarzyna Błażejewska-Stuhr oraz trenerzy Ada Jakimowicz i Marcin Markiewicz udowodnią, że w ciągu zaledwie 90 dni można zgubić nadprogramowe kilogramy i zyskać radość życia. Rozpocząć nowy etap życia, w którym każdy kolejny dzień będzie coraz lżejszy!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Łaska 46/48 (Filia 2)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka dobrego życia / Mariola Bojarska-Ferenc. - [Ożarów Mazowiecki]: Firma Księgarska Olesiejuk, cop. 2012. - 437 s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Bojarska-Ferenc Mariola (1965- ).

Temat

Odżywianie Dietetyka Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak schudnąć : wszystko o odchudzaniu / Marcin Krotkiewski ; il. Elżbieta Murawska. - Warszawa : [B.w], 1994. - 249 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Krotkiewski Marcin Murawska Elżbieta.

Temat

Dietetyka Gimnastyka lecznicza Otyłość

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Septem)

Autor

Stephens Mina. Stempel-Gancarczyk Karina.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Gimnastyka Pilates

Gatunek

Podręcznik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Na okładce podtytuł: w każdym wieku, w każdym miejscu, w każdym czasie : proste i efektywne sesje treningowe dla ludzi zapracowanych.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)

20 Stycznia 14 (Filia 4)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zabawy ruchowe w korekcji wad postawy ciała : aktywizowanie mięśni kończyn dolnych / Piotr Winczewski. - Krosno : Wydawnictwo Armagraf, 2015. - 149 s. ; 21 cm.

Autor

Winczewski Piotr.

Temat

Gimnastyka korekcyjna. Gry i zabawy ruchowe Noga Postawa ciała

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia św. Jana 10 (Dorośli)

Brak informacji o dostępności: sygn. 61/P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poradnik dla kobiet : jak być piękną : makijaż, włosy, cera, paznokcie, figura / [przekł. z jęz. niem. Ingrid Urszula Krajewska]. - Warszawa : "Delta W-Z", 1999. - 128 s. : fot. kolor ; 27 cm.

Autor

Krajewska Ingrid Urszula.

Temat

Kobieta Kosmetyka Dietetyka Gimnastyka kobieca

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skazany na biurko : postaw się siedzącemu światu / Kelly Starrett oraz Juliet Starrett i Glen Cordoza ; przekład Paweł Kaczmarek, Piotr Pazdej. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 378, [2] strony : ilustracje, fotografie, portrety ; 28 cm.

Autor

Starrett Kelly Starrett Juliet Cordoza Glen Kaczmarek Paweł Pazdej Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Narząd ruchu Siedzący tryb życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na stronie redakcyjnej numer ISBN wydania oryginalnego: 978-1628600-58-2.

Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia. Dzięki tej książce nauczysz się: - rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się, - zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je, - niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien, - stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki, - chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób, - likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym. Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko Ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twój brzuch : [ćwiczenia i rady] / Chantal Clergeaud ; [przekł. z fr. Małgorzata Wyrzykowska]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Spar, 1994. - 147 s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Clergeaud Chantal Wyrzykowska Małgorzata.

Temat

Dietetyka Gimnastyka kobieca Kobieta Otyłość

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Manocchia Pat Kowalczyk Jakub

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Siłownie Gimnastyka Kultura fizyczna

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda

Atlas pomaga zrozumieć, co dzieje się z ciałem podczas ćwiczeń fizycznych. Liczne rysunki anatomiczne prezentują pracę mięśni przy wykonywaniu poszczególnych ruchów i zestawów ćwiczeń.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak wyglądać super / Ericka Lutz ; przekł. Małgorzata Strzelec. - 238, [2] s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Lutz Ericka. Strzelec Małgorzata (tłumacz).

Temat

Dietetyka Pokwitanie Higiena Gimnastyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Łaska 46/48 (Filia 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pięknym być! : vademecum urody i zdrowia nastolatka / Małgorzata Sikorska. - Warszawa : "Adam", 1994. - 191, [1] s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Sikorska Małgorzata

Temat

Gimnastyka Kosmetyka Literatura młodzieżowa polska Odpoczynek Odżywianie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

20 Stycznia 14 (Filia 4)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak schudnąć : kompleksowa metoda wyszczuplająca / Rosemary Conley ; tł. [z ang.] Jan Jackowicz. - Warszawa : "Interlibro", 1993. - 190 s. : fot. kolor. ; 25 cm.

Autor

Coloney Rosemary Jackowicz Jan.

Temat

Dietetyka Kucharstwo dietetyczne Kobieta Odżywianie Gimnastyka kobieca

Na okładce : Piękna sylwetka w 28 dni.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Trójkąt zdrowia / Janusz Pić. - Skoczów : "Hizop", cop. |1994. - 171 s. : rys., 3 wykr. ; 21 cm.

Autor

Pić Janusz

Temat

Choroby Dietetyka Gimnastyka Higiena psychiczna Medytacja

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sposób na alzheimera / Dean Sherzai, Ayesha Sherzai ; z angielskiego przełożył‚ Robert Waliś. - Warszawa : Albatros, 2018. - 382, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Sherzai Dean. Waliś› Robert (1979- ). Sherzai Ayesha.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba Alzheimera Zdrowe żywienie Dietetyka Aktywność fizyczna Gimnastyka lecznicza Techniki relaksacyjne Zapobieganie Leczenie

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Łaska 46/48 (Filia 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autoterapia mięśniowo-powięziowa : jak pozbyć się bólu, poprawić mobilność i być szczęśliwym we własnym ciele / Jill Miller ; przedmowa Kelly Starrett ; [przekład Piotr Pazdej]. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 434 strony : ilustracje, fotografie, portrety ; 28 cm.

Autor

Miller Jill Starrett Kelly Pazdej Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból Gimnastyka lecznicza Narząd ruchu Zdrowie fizyczne Samoleczenie Ćwiczenia fizyczne Kinezyterapia Leczenie bólu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The Roll Model : a step-by-step guide to erase pain, improve mobility and live better in your body. Na książce także ISBN oryginału.

Autoterapia mięśniowo-powięziowa przedstawia narzędzia, za pomocą których znacząco poprawisz komfort swojego życia, poświęcając na to mniej niż pięć minut dziennie. Ludzkie ciało to w pełni wyposażony, samouzdrawiający się organizm, a ta książka przeprowadzi cię przez łatwe do wykonania techniki automasażu, dzięki którym zwalczysz ból i poprawisz swoje wyniki sportowe bez względu na rodzaj uprawianej aktywności. Nauczysz się, jak podnieść jakość życia bez względu na to, jak wyglądasz, ile ważysz i jaką masz kondycję. Znajdziesz tu między innymi: - inspirujące historie osób, które zmieniły swoje życie dzięki metodzie roll model, - przystępne wyjaśnienia sposobów i mechanizmów działania tego systemu, napisane w oparciu o stan dzisiejszej wiedzy na temat budowy ludzkiego ciała oraz fizjologiczne efekty rolowania, - szczegółowe opisy technik rolowania pobudzających sprężystość ciała, dzięki którym zyskasz więcej energii, zmniejszysz poziom stresu i poprawisz wyniki w sporcie. Lektura tej książki to najprostszy i najszybszy sposób na życie bez bólu i osiągnięcie pełni swoich fizycznych możliwości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wady postawy i stóp u dzieci : jak korygować, jak zapobiegać / Maria Borkowska, Izabela Gelleta. - Wyd. 2., uaktualnione. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2015. - 111 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Borkowska Maria (pediatra) Gelleta Izabela

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka korekcyjna Stopa płaska Skrzywienia kręgosłupa Postawa ciała Choroby narządów ruchu Zniekształcenia stóp Ćwiczenia fizyczne Dzieci

Gatunek

Poradniki

Sprawdzone zestawy ćwiczeń do wykonywania w domu Niezbędne wiadomości o prawidłowej czynności narządu ruchu Praktyczne wskazówki Drugie zaktualizowane wydanie cenionego poradnika ułatwi każdemu rodzicowi czynne dbanie o prawidłowy rozwój dziecka. Wiedza zweryfikowana w pracy autorek do łatwego wykorzystania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

20 Stycznia 14 (Filia 4)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)