Zacznij od siły : kultowy poradnik treningu ze sztangą

Book

In basket

rate

Zacznij od siły : kultowy poradnik treningu ze sztangą / Mark Rippetoe oraz Stef Bradford ; przekład Piotr Pazdej (rozdziały 1-5), Jakub Sytar (rozdziały 6-8). - Wydanie I, dodruk 2019. - Łódź : Galaktyka, copyright 2018. - 379, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 28 cm.

Author

Rippetoe Mark (1956- ) Autor Bradford Stephani Elizabeth (1972- ) Autor Pazdej Piotr Tłumaczenie Sytar Jakub Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia siłowe Podnoszenie ciężarów Trening sportowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport

Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć książka skierowana jest głównie do młodych sportowców, ze wskazówek w niej zawartych mogą skorzystać również osoby trenujące rekreacyjnie, bez względu na kondycję fizyczną, płeć czy wiek. Każde ćwiczenie opisano krok po kroku, przedstawiając różne aspekty pracy ze sztangą, po to, by pomóc ci zbudować prawdziwą tężyznę. „Stres – regeneracja – adaptacja”. Ta prosta zasada, proponowana przez autora „Zacznij od siły”, sprawi, że osiągniesz sportowe wyżyny i znacząco poprawisz jakość swojego życia.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

św. Jana 10 (Dorośli)

All copies are currently on loan: sygn. 796.8 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Starting strength : basic barbell training, 2005

General note

Wydanie 3. odnosi się do wydania oryginalnego. Na książce także ISBN oryginału.

Bibliography, etc. note

Indeks.